ارتباط هورمونی و لاغری
سه شنبه, ۷ مهر ۱۳۹۴، ۱۰:۰۶ ب.ظ
** هورمون های شادی آور در پایین آوردن وزن بدن نقش دارند
مواد غذایی ای با درصد بالای تریپتوفان و مقدار پایین پروتئین موجب می شوند تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد.
** اندکی حقه های روانشناسانه هم می تواند به کاهش وزن کمک کند
زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود.
**آب ولرم تأثیر مثبتی روی کاهش احساس گرسنگی دارد
پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود.
منبع: سلامت نیوز